2020年，注定是不平凡的一年，由武汉暴发的新冠肺炎疫情牢牢揪住了全国人民的心。

“虽身在后方，但更加不能懈怠，我们作为护理人又是心理卫生工作者，定要携手一线，共同抗‘疫’！”宋老师本可以过一个数二十载年华以来，最安然自在的春节，因为她的家人平时都不在身边，工作与学习的繁重又使她无暇与家人更多亲近，几近退休，本计划趁着佳节休假到北京享受一段时间儿孙绕膝之乐。没想到新冠肺炎疫情的发展打破了她的计划。

虽身在后方，心时刻紧系疫情。除夕夜，我们几个学生便收到了她的致电叮嘱：“如今社会，由于工作学习压力大，焦虑、抑郁障碍发病率日渐上升，人的精神及生理健康受到了严重威胁。加之新冠肺炎疫情发生，社会人群的心理也会出现不同程度波动，而如若调节不当，很可能会新生一大批心理障碍患者。我们一定要积极做好准备，做到提前预防。”随即，我们便放下舒适慵懒，按照老师指示着手筹备心理相关的宣传内容，查阅各种资料。

如果我们无法做大事，那么就怀着大爱做些小事。在此期间，宋老师一直接受网络心理咨询的来访。发现有好几个学生，居家学习后，自律性大大下降，有一人整日躲在房中沉迷游戏而不自知，还有人脾气变得暴躁易怒。她意识到了疫情背景下学生心理疏导的重要性，枯燥的学习与生活，焦虑、慌乱、失眠多梦、学习效率大打折扣.......

征得本校护理教研室领导的支持后，她将目光转向了2017级护理本科生。她以网络课堂实践的形式，宣讲一些心理卫生小知识和减压练习（五行音乐、正念减压和穴位按摩），积极引导学生的情绪与思想，以提升居家学习的积极情绪。课程进展的异常顺利，学生们的情绪状态、睡眠质量有了很大改善，收到了许多学生的积极反馈。

宋老师还说，之后希望扩大学生人群，将这种练习作为公益活动继续开展，实时教会更多学子内心安稳平和下来，更有信心的度过这段特殊的学习生涯。

她常说“爱是每个人都具备的能力。生活，是思想创造的结果。”期间我作为助手，更是受益良多。包括她的人格魅力、行为思想、教育风格。经师易遇，人师难遇。她总是那样的儒雅可亲，温和、坚定、谦逊——指引我走的人生之路。我很庆幸能在宋老师膝下承学，学到的不仅仅是她渊博的知识，更是她梅花般的品质。有一种老师人称“一字师”。宋老师，您教会了我一个字“爱”，足够我受用一生了。

人物简介:

宋丽萍，山西医科大学第一医院精神卫生科临床心理治疗师，山西医科大学护理学院硕士生导师（副教授）。