各位宝爸宝妈，是不是总被宝宝“哭闹不止、肚子鼓鼓、蹬腿扭身”的情况困扰？其实，这大概率是新生儿肠胀气在“作祟”！新生儿消化功能发育尚未成熟，肠胀气是很常见的生理现象，只要找对方法，就能帮宝宝轻松缓解，让宝宝和爸妈都能睡个安稳觉。

一、为什么新生儿容易肠胀气？

新生儿肠胀气，核心是消化功能未完善，喂养或护理细节不当，具体原因主要有以下几点：

生理发育特点：新生儿肠道蠕动规律尚未建立，肠道菌群也在慢慢建立，气体容易在肠道堆积；同时宝宝腹壁肌肉薄，肚子摸起来鼓鼓的，更易显胀气。

喂养时吞入空气：最主要的原因，比如喂奶时宝宝含乳头或含奶嘴不紧密、奶瓶奶嘴孔径过大或过小、喂奶后没及时拍嗝，都会让宝宝吞入大量空气。

母乳或配方奶不耐受：部分宝宝对母乳中妈妈吃的某些食物（如牛奶、鸡蛋、豆类）过敏，或对配方奶中的乳糖或牛奶蛋白不耐受，会引发肠道胀气。

过度哭闹：宝宝哭闹时会不自觉吞入空气，而哭闹又会加重胀气，形成恶性循环。

肠胀气的典型表现，别误判成生病！

☆肚子鼓鼓的，轻敲有“砰砰”的鼓音；

☆频繁哭闹，尤其在傍晚或夜间固定时段哭闹难安抚；

☆吃奶时扭来扭去、蹬腿，吃一会儿就停；

☆排气（放屁）或排便后，哭闹明显缓解；

注意：如果宝宝持续哭闹超过1小时、伴随呕吐（非溢奶）、腹胀坚硬、体重增长缓慢、精神差，一定要及时就医，排除肠绞痛、肠梗阻等问题。

二、超实用缓解方法，新手爸妈立刻上手！

拍嗝排气法：吃完奶必做

喂奶后竖抱宝宝，让宝宝头靠在父母肩膀上，一手托住宝宝臀部，一手空心掌从宝宝背部下方往上轻拍，持续2-5分钟，直到宝宝打嗝排出空气。

小技巧：如果宝宝没打嗝，也可以竖抱10-15分钟，减少气体滞留。

飞机抱：快速缓解肠绞痛式胀气

让宝宝趴在你的前臂上，宝宝头侧向一边，手托住宝宝腹部，另一只手扶住宝宝腿部。这个姿势能压迫宝宝腹部，帮助排出气体，很多宝宝抱上就不哭了。

注意：飞机抱时要全程托稳宝宝，避免宝宝口鼻被遮挡，时间控制在5-10分钟即可。

腹部按摩：温柔促蠕动

宝宝平躺，洗净双手，涂一点婴儿抚触油，以宝宝肚脐为中心，顺时针轻轻画圈按摩，力度轻柔，每次5-10分钟，每天2-3次。

顺时针按摩符合肠道蠕动方向，能帮助气体排出，还能增进亲子互动。

屈膝蹬腿操：模拟“蹬自行车”

握住宝宝双腿，让宝宝膝盖交替向腹部弯曲，再慢慢伸直，像蹬自行车一样，每次做10-15下。这个动作能挤压腹部，帮助气体排出。

调整喂养方式：从源头减少胀气

✔母乳喂养：妈妈暂时避开牛奶、鸡蛋、海鲜、豆类等易产气食物，观察宝宝胀气是否缓解；

✔配方奶喂养：如果怀疑乳糖不耐受，可在医生指导下换用无乳糖配方奶；奶瓶喂养时，选择防胀气奶瓶（带导气阀），减少宝宝吞气。

温水热敷：舒缓腹部

用温热的毛巾（温度40℃左右，不烫宝宝皮肤）敷在宝宝腹部，每次5-8分钟，温热能促进肠道蠕动，缓解胀气带来的不适。

注意：热敷时要时刻关注宝宝，避免烫伤。

三、什么时候需要看医生？

虽然肠胀气是生理现象，但出现以下情况，一定要及时带宝宝就医检查：

1.宝宝持续剧烈哭闹，安抚无效，哭闹时间每天超过3小时，且持续1周以上；

2.腹胀坚硬，宝宝拒绝触碰，同时伴随呕吐（喷射状呕吐或呕吐物有血丝）；

3.宝宝大便带血、发白，或长时间不排便（超过3天）；

4.宝宝精神差、吃奶量明显减少、体重增长缓慢。

参考文献

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供稿：新生儿重症科 康亚琴

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制作：张文华

初审初校：武师润

复审复校：张君

终审终校：杨丽红

发布：董希秀